Ginnastica di mantenimento

Il corso di Mantenimento è una attività di gruppo praticabile da tutti a qualsiasi età senza alcuna controindicazione, l’obbiettivo principale è la ricerca di benessere globale da “mantenere” nel tempo. Utilizza diverse tecniche e metodiche dalla Back School, al Core Stability, dalla ginnastica posturale al fitness con suggerimenti utili per migliorare il proprio stile di vita. Si utilizzano molteplici attrezzi per la stimolare la propriocezione e il potenziamento muscolare passando dallo stretching alle tecniche di rilassamento. Un’ulteriore attenzione è riservata alla educazione delle problematiche pelvi-perineale.