Corsi
Ginnastica

La Ginnastica Dolce ha un costo annuale basso con possibilità di suddivere in due rate, il corso ha una frequenza bisettimanale. Mentre per la ginnastica di Mantenimento è possibile scegliere una frequenza monosettimanale o bisettimanale e le quote possono essere adattate alle esigenze personali, trimestrali, semestrali, annuali. Altre quote sono previste per particolari frequenze.
Per informazioni specifiche riguardanti i costi, la segreteria è disponibile per informazioni, potete visitare il centro oppure telefonare in segreteria 039-2052271.

Per pagamenti corsi:

Intestazione: ASD NG DANCE SCHOOL
IBAN: IT34 A031 0434 0500 0000 0821 061
Causale: Corso e cognome e nome dell’allievo

  • Ginnastica dolce
  • Ginnastica di mantenimento
  • Yoga

Ginnastica dolce

E’ rivolta a signori e signore over sessanta . Viene svolta in gruppo con esercizi diversificati a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli attrezzi ( elastici, palle, piccoli pesi e bolle) che permettono il mantenimento, l’attivazione ed in certi casi il recupero di capacita’ motorie dimenticate. Utile quindi per la sensibilita’ tattile e propriocettiva, per riacquisire le percezioni del corpo nonche’ il rapporto con lo spazio, con una rieducazione globale al movimento. La lezione si svolge con un sottofondo musicale.

Ginnastica di mantenimento

Pone le basi concettuali e pratiche nella Back School, spazia da una presa di coscienza del proprio corpo nello spazio ad un leggero fitness, al rilassamento, al coordinamento motorio, con una moderata attivita’ cardiovascolare, per “mantenere” in forma la persona nella sua totalita’. Viene svolta in gruppo con l’uso di piccoli attrezzi quali rotoli propriocettivi, fit ball, palloni, soft ball, disco s’it e palline di vario tipo utili per coadiuvare l’insegnante nella proposta motoria.

Yoga

È una pratica che si attua attraverso posizioni, respirazione, meditazione e principi etici. Unisce corpo, mente e spirito. Si ottengono flessibilità, equilibrio, forza osteomuscolare, rinforzo immunitario, migliore qualità del sonno e gestione dello stress. Si forniscono suggerimenti per una breve pratica quotidiana autonoma. Tutti possono praticare yoga per uno stile di vita sano e sereno.

Contattaci per info

Indirizzo

Via Schiaparelli 6
20852 MB – Villasanta

Recapiti

Fisso: 039-2052271
Mobile: 329-2328417
E-mail: ngdanceschool@gmail.com

Follow On